バランス運動

トランポリンやバランスボールを使い、遊び感覚で有酸素運動することによって心拍機能を高め、
全身の筋力・平衡感覚・柔軟性・リズム感覚などを養うことができます。足腰の筋力トレーニング、持久力の強化に最適です。

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